Novas Perspetivas: Desafios de Saúde Mental no Futebol Juvenil
- Evie Michael
- 13 de nov.
- 2 min de leitura
Um novo estudo revela o que os jovens jogadores realmente enfrentam — e o que pode ser feito para os apoiar.
Uma recente revisão sistemática destaca uma verdade muitas vezes negligenciada: jogadores de futebol com idades entre 12 e 19 anos estão a debater-se cada vez mais com ansiedade, depressão, burnout (esgotamento) e distúrbios alimentares — desafios que se estendem muito para além do jogo.
Os Números Revelam a História
Até 40% dos jovens jogadores apresentam sintomas de saúde mental, especialmente raparigas e jogadores mais velhos durante transições importantes (por exemplo, a passagem para os níveis seniores).
Ansiedade e Pressão de Desempenho: 11–28%
Depressão: 6.5–40%
Distúrbios Alimentares: 11–22%
Burnout e Problemas de Bem-Estar Geral: 17–40%
Perspetivas Chave:
Risco Mais Elevado em Raparigas.
Risco Mais Elevado Durante a Transição para um nível superior.
Ambientes de apoio e impulsionados pela autonomia aumentam a confiança e reduzem a ansiedade.
Ambientes focados no controlo e impulsionados pelo ego pioram os resultados.
Perfeccionismo, crenças irracionais e horários intensos aumentam o esforço mental.
A crença no controlo pessoal (em oposição a fatores externos) melhora a resiliência e diminui a ansiedade.
O Que Modela o Seu Bem-Estar:
Um clima de equipa de apoio e baseado na autonomia impulsiona a confiança e o equilíbrio emocional.
Ambientes controladores ou altamente competitivos aumentam o stress e diminuem a autoestima.
Sono, nutrição e regulação emocional são vitais tanto para a saúde como para o desempenho.
Como Podemos Ajudar:
A saúde mental deve ser valorizada tanto quanto a aptidão física. Os passos práticos incluem:
Monitorização sistemática do bem-estar mental.
Educação de treinadores sobre empatia, comunicação e abordagens sensíveis ao género.
Treino de habilidades mentais nas rotinas diárias.
Discussões abertas para quebrar o estigma e promover a procura de ajuda precoce.
Apoio multidisciplinar entre treinadores, pais e profissionais.
“Quebre o estigma — a força mental começa com a sensação de segurança para falar e ser você mesmo.”
Este estudo analisou investigação de 2015 a 2025 e foi apresentado na 18a Conferência Anual EuroMed no âmbito do programa da UE ‘TEAM – Tackling the Mental Health Stigma in Youth Football’ (Combater o Estigma da Saúde Mental no Futebol Juvenil).
O programa TEAM está atualmente a recolher novos dados e a extrair novas descobertas em 5 países da União Europeia (Chipre, Espanha, Itália, Grécia, Portugal).
O TEAM é operado por sete organizações da Europa, que combinam a sua experiência em desporto, saúde mental e educação. O coordenador do projeto é a University of Nicosia, participando como parceiros: GDA Sports e a Cyprus Football Federation (Chipre), Red Deporte (Espanha), Gabriele D'Annunzio University Chieti-Pescara (Itália), University of Thessaly (Grécia), Associação de Futebol de Bragança (Portugal).
Para mais informações sobre o projeto TEAM, visite a nossa página e siga-nos nas redes sociais:
Financiado pela União Europeia. Os pontos de vista e as opiniões expressas são as do(s) autor(es) e não refletem necessariamente a posição da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser tidos como responsáveis por essas opiniões.
Número do Projeto: 101184222
